ちゃりすの色々やってみるブログ

50代から苦手をなくしワクワクする人生を送る方法 -How to enjoy life after 50-

ダイエット

テレワーク太り!

テレワーク3ヶ月目突入·····で体重増加! 今朝、NHKでコロナ太りのニュースが流れていました。 約6割の人が、体重増加したとのことで、同じく体重増加中のちゃりすもちょっとホッ·····。 半分以上の人が太ったって言うんだから、仕方がない(´∀`*)と安堵のた…

ギルティフリーおやつ: サイリウム餅!

ダイエット中·····でもおやつが食べたい! ダイエットにおいて 「無理は続かない」 「栄養が偏るとドカ食いしたくなる」 を信条に、基本は身体が必要とする栄養素は摂りつつ、お菓子やお酒、たまには不健康なスナックなども食べてしまっているちゃりすですが、今…

ギルティフリーおやつ: 豆腐スイーツ!

ダイエット中·····でもおやつが食べたい! 様々なダイエットを繰り返しては失敗を重ねてきたちゃりすですが、経験上学んだことは 「無理は続かない」 「栄養が偏るとドカ食いしたくなる」 です。 そこで、低カロリーかつ栄養もあり、手間をかけずに即作れるギル…

絶対効果があるダイエット(行動編)

アラフィフで-8kgの減量に成功したダイエット ダイエットカテゴリー作ったのに、中身が空なので(笑) 今日はダイエットについて書いてみます! この歳(アラフィフ)までさまざまなダイエットを経験し、リバウンドを繰り返し、 もう痩せるなんて無理!とヤケを…